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Birgit Weber

Psychologische Beratung
Einzel- und Teamcoaching
Betriebliche Gesundheitsförderung
Betriebliches Gesundheitsmanagement

Ganzheitliche Seminar-, Bewegungs-, und Coachingangebote zur Verbesserung
des körperlichen und seelischen Wohlbefindens.

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Coaching

Was ist Coaching?

Coaching ist individueller und zeitlich begrenzter Prozess, bei dem Coachinnen oder Coaches Menschen begleiten und unterstützen, Lösungen für ein Problem oder Anliegen zu finden. Dies ist als Einzelcoaching oder Teamcoaching möglich, jedoch immer auf das Anliegen und den Auftrag bezogen.

Mögliche Anliegen könnten sein:

Entscheidungsfindung, Selbstführung, Stärkung des Selbstvertrauens, Visionen entwickeln, Zeitmanagement und Zielorientierung, Lebenskrisen überwinden, Stressbewältigung, Konfliktbewältigung und vieles mehr.

Dabei geht es immer um Ihre eigenen und individuellen Lösungen, denn Coaching ist keine Beratung und auch keine Psychotherapie.

Wenn Sie mit einem Anliegen zu mir kommen, werde ich Sie dabei unterstützen, Ihren Lösungsweg zu finden oder zu entwickeln.

Ich leite den Prozess, Sie sind für den Inhalt verantwortlich. Coaching findet auf Augenhöhe statt, ist freiwillig und bezieht sich ausschließlich auf den von Ihnen gestellten Auftrag und Ihr Anliegen.

Sind Sie bereit für ein Coaching?

Es gibt zwei Voraussetzungen Ihrerseits, die sie kennen sollten, um von einem Coaching zu profitieren:

1. Sie sind bereit sich hinterfragen zu lassen.

2. Sie sind bereit sich mit Veränderungen zu befassen.

Was passiert im Coaching?

1. Erstgespräch

Sie kontaktieren mich und wir lernen uns kennen. Das Erstgespräch ist für Sie kostenfrei. Es dauert circa 20 Minuten und dient der Entscheidungsfindung, ob wir es uns vorstellen können, gemeinsam an Ihrem Anliegen zu arbeiten.

2. Vereinbarung

Die Chemie stimmt soweit und wir klären die Rahmenbedingungen für Ihr Coaching: Dauer, Kosten, Ort, Termine und natürlich vereinbaren wir ein Ziel und klären Erwartungen. Ab hier beginnt Ihre Investition in sich selbst.

3. Analyse

In dieser Phase des Coachings analysieren wir Ihr Anliegen und Sie entwickeln Lösungen für Ihr Problem. Hier stelle ich viele Fragen eingebettet in Coachingtools. Dadurch wird Ihr „Ist-Zustand“ transparenter und Sie gewinnen Erkenntnisse (Blockaden, Hindernisse, Glaubenssätze sowie Potentiale und Ressourcen).

4. Veränderung

Hier formulieren Sie Ihre Lösungen und Veränderungsschritte werden mit dem Alltag verwoben.

5. Umsetzung

Sie integrieren Ihre erarbeiteten Strategien und Lösungen in ihren Alltag.

6. Erfolgskontrolle

Was hat sich verändert? Eventuell findet eine Neuanpassung der Strategien und Schritte statt.

7. Abschluss

Resümee und Abschluss: Ist Ihr Ziel erreicht? Wenn Sie zufrieden sind und sich mit Ihrem Anliegen alltagstauglich fühlen, trennen sich unsere Wege. Eventuell, wenn gewünscht, wird ein Re-Check vereinbart.

Ethik im Coaching

Als Mitglied im deutschen Fachverband Coaching (DFC) sind dessen Ethik Richtlinien für mich bindend. Der DFC ist Mitglied im Forum Werteorientierung in der Weiterbildung e.V. (FWW).

Ich verpflichte mich, nach den ethischen Richtlinien und im Sinne des Berufscodex für die Weiterbildung des Forum Werteorientierung in der Weiterbildung eV zu handeln und bin dadurch berechtigt, das Siegel „Qualität -Transparenz-Integrität“ zu führen.

Sport und Bewegung

Mit meinem Wissen als Diplomsportlehrerin und meiner Berufserfahrung unterstütze ich Sie oder Ihr Team, sportliche Ziele zu entdecken, entwickeln und zu verbessern. Hier sind rehabilitativ orientierte Maßnahmen genauso möglich wie Präventionsangebote.

Ich biete Ihnen Firmenfitness, Firmenläufe, Betriebssport, Pilates, Yoga, Rückenschule, Nordic Walking, Aktivpausen direkt am Arbeitsplatz, Minipausen, Ausgleichsübungen, Faszientraining, Kraft und Ausdauertraining u.v.m. genauso, wie es für Sie, Ihr Team oder Ihr Unternehmen passend ist. Individuell, ganzheitlich und auf die Menschen, die Möglichkeiten und Bedingungen abgestimmt.

Motorischer Bereich

Durch Sport und Bewegung werden Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Beweglichkeit sowie Koordination verbessert.

Affektiv - emotionaler Bereich

Stresskompetenzen, Entspannungsfähigkeit, Körperwahrnehmung sowie das Verstehen von Körpersignalen werden durch Interventionen aus dem Sport- und Bewegungsbereich geschult.

Sozialer Bereich

Durch Sport und Bewegung werden soziale Kompetenzen geschult, wie das Entwickeln von sozialen Kontakten, die Auseinandersetzung mit Sieg und Niederlage, der Umgang mit Regeln, Spiel- und Anpassungsfähigkeiten und auch das Anerkennen von Stärken und Schwächen sind mögliche Ziele.

Kognitiver Bereich

Spielerisch und freudvoll können im Rahmen von Bewegungsinterventionen die Merk- und Konzentrationsfähigkeit sowie die Denkfähigkeit erhöht werden.

„Im Grunde geht es immer wieder darum, Menschen, Teams, Institutionen und Unternehmen im Rahmen der gegebenen Möglichkeiten zu unterstützen und krank machende Muster zu durchbrechen und neu zu sortieren. Manchmal ist der Weg über den Körper in den Kopf und manchmal ist es eben andersherum.“

– Birgit Weber, 2017

Leistungen

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